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楽しく生活!腹式呼吸でどもり改善

腹式呼吸をすることでどもりを克服しようと頑張っています(*^^*)何をしてもだめだったのに、最近どもらなくなってきたので、この腹式呼吸が効果あるのかなと期待をしています(^−^;
先ずはどもり 原因を把握する

 

肩の力をスーっと抜いて、息を止めないように気を付けます(^−^)ノ息をしっかり吸って、内側に口を開くように意識して話します(^−^)できるだけ明るいことをイメージして、恐怖心、不安な気持ちなどを振り払います(^−^;

 

最初はこんなのうまくできないと思いましたが、何度も挑戦しているとできるようになってきて、成功するようになってきました(^0^)やっぱり諦めたら終わりですよね(^−^;自宅で気軽にできる方法なので、どもりで悩んでいる人にはぜひオススメしたいです(^0^)

 

あまり期待せずに始めると良い効果を期待できると思います(^w^)どもりで悩んでいると本当に毎日辛いですし、人嫌いになるので、できるだけ楽しいことを考えて毎日生きていきたいと思います。
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